骨盤底筋 - のんびり日記

骨盤底筋

NHKのあさイチで「骨盤底筋」トレーニング特集やってました♪

これ、前から気になっていたんですよねー
昔の人は畑仕事とかで骨盤底筋鍛えていたので、尿もれとかしちゃう人少なかったとか?
便秘、冷え性もほとんど運動不足から来るんだろうね



動画みながら運動しよー♪
あとは、このベルトも買うとバッチリっ!

【骨盤底筋サポートベルト S―M?3L―4L/ベルメゾンネット】


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